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SELBST. BEWUSST. AUSGEGLICHEN.

Harmonie zwischen Körper und Geist

FUNCTIONAL TRAINING

Effektiv und intensiv – Functional Training schult Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer. Je nach individuellen Fähigkeiten zielt es gleichzeitig auf mehrere Anforderungen ab und beansprucht immer verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig – ganz ohne oder mit unterschiedlichen Geräten.

SELBSTVERTEIDIGUNG

Die hohe Kunst der Selbstverteidigung ist es, sich erst gar nicht verteidigen zu müssen und einen Konflikt im Ansatz zu vermeiden. Kommt es dennoch dazu, lernst Du, Dich effektiv und möglichst risikolos zu wehren. Dabei lehre ich schwerpunktmäßig asiatische Kampfkünste.

INNERE BALANCE

So wichtig wie ein gesunder Körper ist ein gesunder Geist. Ob Meditation, die Stärkung des Selbstbewusstseins oder das Erkennen der eigenen Persönlichkeit – alles dient dazu, innere Ausgeglichenheit zu finden und sich und sein Umfeld bewusst und aufmerksam zu empfinden.

„Das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist ist die Basis meiner Arbeit. Nur wer ausgeglichen ist, kann gesund leben und nur wer gesund lebt, ist im Reinen mit sich.
In meinen Kursen und Seminaren gehe ich individuell auf die jeweilige Situation ein, setze Schwerpunkte und passe den Inhalt exakt auf die jeweilige Situation und die Bedürfnisse an.“