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Outdoortraining

Runter von der Couch und raus an die Luft! Outdoor Gym Training ist die natürliche Bewegung mit und in der Natur.

Bewegung im Freien hat nachweislich einen positiven Einfluss auf das körperliche und mentale Wohlbefinden. Der Sauerstoff geht ins Blut und die Bewegung an der Frischen Luft stärkt das Immunsystem. Grund genug also, das Training ins vor die Haustür zu verlegen.

Bänke, Spielplätze, Treppen, Bäume sind dabei unsere Sportgeräte und der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Outdoortraining ist für jeden Trainingszustand geeignet.

Dabei können Ausdauer, Kraft und Koordination isoliert oder in Kombinationsübungen geschult werden.