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Systema Seminar mit Martin Schulte

SYSTEMA ist eine ganzheitliche Kampfkunst. Sie beinhaltet die Verteidigung gegen einen und mehrere Angreifer, Waffenkampf, psychische Ausbildung und andere Fertigkeiten, die für einen Menschen im Alltag und in Extremsituationen nützlich sein können. SYSTEMA ist eine umfangreiche Lehr- und Ausbildungsmethode, die körperliche, psychologische und geistige Übungen enthält.

Man lernt, richtig zu atmen, und stärkt das Nervensystem. Im Training werden immer eigene Handlungen bewusst kontrolliert. Dies ist in der Regel mit der Synchronisierung von Bewegung und Atmung sowie von Atmung und Puls verbunden. Mit Hilfe der Atmung, sowie der An- und Entspannung der Muskulatur lernt man, den Stress, die Aufregung und die Angst zu bekämpfen. Denn die Atmung ist die Grundlage zur Regulierung von physiologischen Vorgängen, die den Hauptmechanismus von Stressreaktionen darstellen.

Außerdem entwickelt man im SYSTEMA Geschicklichkeit, Koordination und Reaktionsgeschwindigkeit. Man trainiert seinen Vestibularapparat („Gleichgewichtsorgan“), den Blutkreislauf und das Atmungssystem, lernt Schläge zu absorbieren, mit Schmerzen umzugehen und stärkt seinen gesamten Körper.

Mehr Infos siehe Link

Seminarinhalt

Atmung im Systema                              Bewegung im Systema
Schlagen im Systema                           Greifen im Systema
Brechen des Gleichgewichtes – der Körperstruktur

Teilnehmerkreis
Voraussetzungen:  Keine und für jeden Fitnesszustand.
Alle Interessenten sind willkommen!       Stil- und Verbandsoffen.

Haftung: Veranstalter, Ausrichter und Referent übernehmen keinerlei Haftung
Teilnahmebedingungen Systema Seminar

Seminarleitung
Martin Schulte siehe Link 

Infos

Datum und Zeit:
24. November 2018
10.00 Uhr – 15.00 Uhr

Ort:
Dojo MAINDO
Maarweg 141
50825 Köln, Germany

Anmeldung und Infos
Tel.:+49 0175 6000328
Email: info@guenther-pfeifer.de