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Nordic Walking

Zügiges Gehen ist die ureigenste Fortbewegungsart des Menschen. Insofern ist das Walken auch relativ leicht zu erlernen.

Im Grunde braucht man hierfür nicht unbedingt einen Kurs, mit anderen „Mitwalkern“ macht es jedoch mehr Spaß und der Motivationskick ist natürlich größer.

Zudem hat der Instruktor mit Sicherheit noch den ein oder anderen Tipp parat, der den Einstieg erleichtert. Walken ist ideal für Ausdauer-Novizen geeignet, die sich ans Joggen noch nicht ganz herantrauen.

Außerdem ist Walken ein deutlich schonenderes Training für Menschen mit Knie- und Hüftbeschwerden.

Unbestritten ist vor allem Eines: Durch die Bewegung springt der Fettverbrennungs-Motor so richtig an. Ideal also, wenn Du ein paar Pfunde loswerden möchtest.