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Awareness – wie Aufmerksamkeit gefährliche Situationen abwendet Viele Menschen sind nicht achtsam. Wer auf der Straße andere beobachtet, dem wird schnell auffallen, dass die meisten Menschen, auf Ihrem Smartphone spielen oder sich auf andere Weise ablenken. Dieses...

Mit Sicherheit ein sicheres Autreten im Alltag durch ......... Ein souveränes Auftreten im Alltag bestimmt, ob wir als Opfer wahrgenommen werden, oder potenzielle Täter eher von uns ablassen, da wir Sicherheit und Stärke ausstrahlen für diese als Opfer nicht...

Täglich erreichen uns Bilder von Gewalt, Zeitungsartikel über Einbrüche und Informationen von Personen, die bereits einmal in ihrem Leben Opfer geworden sind. Diese zahlreichen Beschreibungen von Gewalt in unserer direkten Umgebung, sind Stressoren für die Seele und...

Es ist interessant zu beobachten, wie falsch man oft die Bedeutung der korrekten Atmung interpretiert. Dabei gibt es zwei Extreme. Die einen ignorieren das Atemtraining komplett bzw. reduzieren auf das Training unter "Atemnot". Die anderen erwarten von Atemübungen...

Die richtigen Erfolgsfaktoren bei der Gegenwehr von Bedrohungssituationen einsetzen Sie sitzen im Büro und haben aufgrund eines dringlichen Projekts Überstunden gemacht. Ein Blick auf die Uhr zeigt: 20.19 Uhr. Es ist spät, aber noch früh genug, um mit der U-Bahn zu...

Gefahren erkennen und die eigene Sicherheit erhöhen Die persönliche Sicherheit ist ein geschützter Wert, der zu den Grundrechten eines jeden Menschen zählt und im Grundgesetz verankert ist. Dennoch ist es dem Staat nur begrenzt möglich, die absolute Sicherheit für...