Selbstverteidigungskurse

Ihre Sicherheit ist mein Beruf. Als professioneller Sicherheitsprofi im Security Bereich biete ich Selbstverteidigungskurse und Deeskalationstraining für verschiedene Zielgruppen an. Sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen, Behörden und Organisationen profitieren von meinem Angebot.

Ich praktiziere verschiedene Notfalltechniken und weiß aus meiner langjährigen Berufspraxis sehr genau, welche Methoden in unterschiedlichen Situationen am besten geeignet sind.

Gerne teile ich mein Know-how und Fähigkeiten mit Ihnen. In meinen Kursen lernen Sie die Kunst des Kampfsportes sowie des Notwehrtraining und wie Sie sich damit in Gefahrensituationen richtig verteidigen und diese einzuschätzen. Das hat viele Vorteile.

Selbstverteidigung bereichert alle Lebensbereiche.

Wie? Warum? Das erfahren Sie auf dieser Seite.

Das lernen Sie bei Selbstverteidigung und Deeskalationstraining

In meinen Kursen und Seminaren vermittle ich Ihnen effektive Abwehrtechniken, mit denen Sie körperlich unversehrt aus Konfliktsituationen entkommen. Die meisten Werkzeuge stammen aus der Selbstverteidigung und dem Kampfsport. Ich bin ausgebildet und zertifiziert in folgenden Kampfkünsten:

Es gibt Kurse für Jedermann, spezielle Angebote für Frauen und Mädchen sowie Training für Unternehmen und ihre Mitarbeiter.

Personen mit erhöhtem Gefahrenpotential:

Mitarbeiter/innen im Außendienst
Mitarbeiter/innen von Rettungsdiensten
Mitarbeiterschulung von Ordnungsbehörden BOS
Mitarbeiter/innen Feuerwehr
Lehrer in Schulen
Personal von psychiatrischen Einrichtungen
Personal von Betreuungseinrichtungen
Sicherheitskräfte und Sicherheitsmitarbeiter/innen
Personal von Krankenhäusern
Personal von Arbeitsämtern und Jobcentern
Mitarbeiter/innen öffentlicher Personennahverkehr (ÖPNV)
Mitarbeiter /innen des öffentlichen Dienstes mit Tätigkeitsgebieten mit hohem Konfliktpotential
Beschäftigte, die allein in öffentlich zugänglichen Gebäuden arbeiten

Inhaltliche Schwerpunkte des Selbstverteidigungs- und Deeskalationstrainings sind:

Deeskalierende Kommunikation
Einfache Verteidigungsgriffe
Effektvolle Handlungen
Situationsanpassung und Anwendung der richtigen Technik
Steigerung der eigenen Ich-Präsenz / Lebensqualität
Minderungen von Depression und Angst

Im Überblick: Die Vorteile meiner Kurse für alle Teilnehmer

Deeskalation & Selbstverteidigung & Selbstschutz schafft Sicherheit im Alltag und Beruf.
Kampfsport & Selbstschutz hilft zu einem besseren Selbstbewusstsein.
Mein Training macht fit und gesund.
Selbstverteidigung lernen macht Spaß.
Meine Kurse stärken Ihr Personal und tragen so zum Erfolg Ihres Unternehmens / Ihrer Organisation bei.

Sicherheit: Selbstverteidigung fördert die Sicherheit im Alltag und Beruf

In Konfliktsituationen reichen meisten effektive Handgriffe aus, um Ihren Gegenüber ruhig zu stellen. Ich zeige Ihnen, wie das genau funktioniert. Dadurch werden Sie bzw. Ihre Mitarbeiter sicherer und fühlen sich insgesamt wohler. Egal ob allein im Park, nachts auf dem Nachhauseweg oder am Arbeitsplatz – Sie brauchen sich nicht länger vor gewaltbereiten Menschen fürchten. Gemeinsam arbeiten wir auch an Ihrer Ausstrahlung und Ihrem Auftreten in brenzligen Situationen, wodurch Sie körperliche Übergriffe bereits im Vorfeld abwehren können.

Selbstbewusstsein: Kampfsport schafft selbstbewusste Menschen

Kampfsport trägt aktiv zur Steigerung des Selbstbewusstseins bei. Ich zeige Ihnen Ihre Stärken und sorge dafür, dass Sie sich insgesamt mehr zutrauen. Wir ändern Ihre Körperhaltung und Körpersprache. Sie werden zunehmend selbstbewusster und das werden Sie nicht nur im Training, sondern auch im Alltag ausstrahlen.

Gesundheit: Mein Training macht Sie fit und gesund

Meine Kurse sind gut für Körper und Geist. Wenn Sie regelmäßig Kampfsport trainieren werden Sie fit. Sie steigern Ihre Beweglichkeit, trainieren Ihr Herz-Kreislaufsystem, gewinnen an Kraft, werden schneller, fördern Ihre Abwehrkräfte und beugen sogar Rückenschmerzen vor. Außerdem ist Sport Balsam für die Seele. Sie werden nicht nur selbstbewusster. Das Training wirkt gegen Stress und Traurigkeit, beruhigt den Geist, räumt den Kopf frei und hellt die Stimmung auf. Freuen Sie sich auf ein neues Lebensgefühl voller positiver Energie!

Vergnügen: Selbstverteidigung und Deeskalationstraining machen Spaß

Training mit mir ist alles andere als harte Arbeit. Selbstverteidigung macht Spaß. Zusammen besiegen wir Ihren inneren Schweinehund. Dafür müssen Sie investieren und Einsatz bringen, doch das ist eine wahre Freude. Ich garantiere Ihnen eine lockere Stimmung in den Kursen. Sie werden das Training genießen und mit Begeisterung an sich arbeiten.

Erfolgsfaktor: Mit meinen Kursen optimieren Sie Ihren Betrieb

Gesunde und selbstbewusste Mitarbeiter sind ein Erfolgsfaktor aller Unternehmen. Ich bereite Ihr Personal auf brenzlige Situationen vor und geben Ihnen verschiedene Werkzeuge für die Verteidigung in Notfällen an die Hand. So können Sie verletzungsbedingte Ausfälle Ihrer Mitarbeiter vermeiden und den Betriebsablauf sicherstellen. Zusätzlich werden Ihrer Mitarbeiter gesünder und können im Training Stress abbauen, was sich positiv auf deren Stimmung am Arbeitsplatz und Ihre Leistungsfähigkeit auswirkt.

Fazit: Gemeinsam bringen wir Sie mit Selbstverteidigung an Ihr Ziel

Selbstverteidigung ist nicht nur eine reine Abwehrtechnik. Selbstverteidigung macht Spaß und fördert die Gesundheit. Wenn Sie Kampfsport praktizieren, profitieren Sie in vielerlei Hinsicht. Sie definieren das Ziel, ich zeige Ihnen den Weg dorthin. Meine Kurse werden als Schulung am Arbeitsplatz, Seminar sowie zur Auffrischung angeboten. Gemeinsam legen wir den Schulungsrahmen fest und bereiten Sie optimal auf Konfliktsituationen vor.

Meine Seminare sind für Jedermann aber auch für bestimmte Berufsgruppen geeignet. Überzeugen Sie am besten selbst, unter Stress funktioniert nur das Einfache!

Das Training wird als Schulung, Seminar sowie zur Auffrischung angeboten (Bundesweit). Gemeinsam legen wir den möglichen Schulungsrahmen fest.

Ich freue mich über Ihre Kontakaufnahme und stehe gerne zu Ihrer Verfügung um Fragen zu beantworten.