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Selbstverteidigung – Selbstschutztraining München – Unterhaching
Ab Frühjahr 2020: Selbstverteidigung Kurse in München - Unterhaching Ab dem Frühjahr 2020 können Sie in München - Unterhaching ein Selbstschutztraining bei mir absolvieren. Ich biete Kurse als Einzelunterricht und in der Form von Kleingruppen an. Schritt für Schritt...
Awareness – achtsam sein bedeutet sicherer sein
Awareness – wie Aufmerksamkeit gefährliche Situationen abwendet Viele Menschen sind nicht achtsam. Wer auf der Straße andere beobachtet, dem wird schnell auffallen, dass die meisten Menschen, auf Ihrem Smartphone spielen oder sich auf andere Weise ablenken. Dieses...
Warum Mimik, Gestik und Körperhaltung wichtig für ein sicheres Auftreten im Alltag ist
Mit Sicherheit ein sicheres Autreten im Alltag durch ......... Ein souveränes Auftreten im Alltag bestimmt, ob wir als Opfer wahrgenommen werden, oder potenzielle Täter eher von uns ablassen, da wir Sicherheit und Stärke ausstrahlen für diese als Opfer nicht...
Einbrüche, Gewalt und Mobbing: Psychische Stressoren, die die Sicherheit im Alltag gefährden
Täglich erreichen uns Bilder von Gewalt, Zeitungsartikel über Einbrüche und Informationen von Personen, die bereits einmal in ihrem Leben Opfer geworden sind. Diese zahlreichen Beschreibungen von Gewalt in unserer direkten Umgebung, sind Stressoren für die Seele und...
Richtig Atmen trainieren bringt vielfältigen Nutzen
Es ist interessant zu beobachten, wie falsch man oft die Bedeutung der korrekten Atmung interpretiert. Dabei gibt es zwei Extreme. Die einen ignorieren das Atemtraining komplett bzw. reduzieren auf das Training unter "Atemnot". Die anderen erwarten von Atemübungen...
Effektive Gegenwehr leisten dank Selbstschutztraining
Die richtigen Erfolgsfaktoren bei der Gegenwehr von Bedrohungssituationen einsetzen Sie sitzen im Büro und haben aufgrund eines dringlichen Projekts Überstunden gemacht. Ein Blick auf die Uhr zeigt: 20.19 Uhr. Es ist spät, aber noch früh genug, um mit der U-Bahn zu...