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Was bedeutet Achtsamkeit?

Was bedeutet Achtsamkeit?

Der Alltagsstress ist in der heutigen Zeit geradezu zu einem Gesellschaftsphänomen geworden. Kaum jemanden gelingt es, nicht unter Stress und Anspannung zu leiden. Die einen mehr und die anderen weniger. Besonders Frauen sind durch ihre Multitasking-Aufgaben und die...

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Was tun gegen die Angst

Was tun gegen die Angst

Kann diese Angst auch ansteckend sein? Angst – ein Gefühl, das euch eine Botschaft sendet: Angst ist ein Grundgefühl der Menschen – sie entsteht durch ungewohnte Umstände und Situationen, die wir so nicht kennen. Gedanken in unserem Kopf, Anspannung im Körper und...

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Die Macht der Gedanken – Wie wir sie nutzen können!

Die Macht der Gedanken – Wie wir sie nutzen können!

Stimmt es wirklich, dass man sich alleine durch seine Gedanken Dinge wünschen kann? Gedanken werden enorm unterschätzt. Tatsächlich haben sie große Macht über unsere Gefühle, unser Befinden und Handeln. Wer die Macht der Gedanken unterschätzt, gibt die Kontrolle über...

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Sicher durch den Karneval in München und Köln

Sicher durch den Karneval in München und Köln

Bald beginnt sie wieder, die feucht-fröhliche fünfte Jahreszeit. Getümmel auf den Straßen, eine ausgelassene Stimmung und das Spielen von Rollen machen den Karneval zu einer Zeit, in der viele sich in einen Ausnahmezustand versetzen. Dabei vergessen sie oft ihre...

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Wenn die Alltagsroutine zur persönlichen Gefahr wird

Wenn die Alltagsroutine zur persönlichen Gefahr wird

Die Alltagsroutine nicht zur Gefahr werden lassen Eva arbeitet seit zwei Jahren am Münchner Hauptbahnhof bei der Deutschen Bahn. Sie ist im Kundenservice und hat dementsprechend häufig mit Beschwerden zu tun. Anstrengend und nervenaufreibend ist ihr Job, in dem sie...

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