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Mit Sicherheit ein sicheres Autreten im Alltag durch ......... Ein souveränes Auftreten im Alltag bestimmt, ob wir als Opfer wahrgenommen werden, oder potenzielle Täter eher von uns ablassen, da wir Sicherheit und Stärke ausstrahlen für diese als Opfer nicht...

Es ist interessant zu beobachten, wie falsch man oft die Bedeutung der korrekten Atmung interpretiert. Dabei gibt es zwei Extreme. Die einen ignorieren das Atemtraining komplett bzw. reduzieren auf das Training unter "Atemnot". Die anderen erwarten von Atemübungen...

Die richtigen Erfolgsfaktoren bei der Gegenwehr von Bedrohungssituationen einsetzen Sie sitzen im Büro und haben aufgrund eines dringlichen Projekts Überstunden gemacht. Ein Blick auf die Uhr zeigt: 20.19 Uhr. Es ist spät, aber noch früh genug, um mit der U-Bahn zu...

Gefahren erkennen und die eigene Sicherheit erhöhen Die persönliche Sicherheit ist ein geschützter Wert, der zu den Grundrechten eines jeden Menschen zählt und im Grundgesetz verankert ist. Dennoch ist es dem Staat nur begrenzt möglich, die absolute Sicherheit für...

Raus in die Realität: Outdoor Selbstschutztraining Vom Raub bis hin zur Vergewaltigung: Die meisten schweren Gewalttaten, bei denen zwei Fremde aufeinandertreffen, finden im Freien statt. Grünanlagen, Joggingpfade, Spielplätze, Tiefgaragen und ruhige Wohngegenden...

Für die Verteidigung im Ernstfall: Selbstschutz Training Es ist ein Albtraum: Eine unschuldige, nicht aggressive Person wird in eine Gewaltsituation verwickelt. Oft weiß der Betroffene nicht, wie er reagieren soll, und ist der Gewalt des Angreifers ausgeliefert. Doch...