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Notwehrtraining – Notfalltechniken – Selbstschutz
Im Notwehrtraining lernst Du, Dich gegen Gewalt zu wehren. Es geht um Selbstverteidigung für den Fall, dass Gewaltprävention und Deeskalationsstrategien nicht mehr ausreichen. Auch wenn Du in brenzligen Situationen einen kühlen Kopf bewahrst und selbstsicher...
Unterschiedliche Gewaltdynamiken
Wie kommt es zu Gewalt? Gewalt kann in verschiedensten und gefühlt absurdesten Kontexten vorkommen. In der Familie, im Freundeskreis, zufällige und willkürliche Gewalt an Fremden, Gewalt bei einem Überfall oder der Mord aus einem verzerrten Verständnis von Liebe – die...
Wenn der Angreifer kein Fremder ist
In der Selbstverteidigung lernt man sich gegen Gewalt zu wehren, doch was geschieht, wenn Du den Täter kennst? Wenige wissen, dass 77 % der von sexueller Gewalt betroffenen Frauen, den Täter bereits kannten. Des Weiteren erfahren laut Bundeskriminalpolizei jährlich...
Mut Gewalt zu lernen
Hast Du schon einmal jemanden wütend mit Worten beschimpft oder im Vorbeigehen angerempelt? Für gewöhnlich sind diese Aktionen das höchste der Gefühle, wenn wir unserer Wut oder Frustration Raum schaffen wollen. Im Nachhinein bereuen wir es so reagiert zu haben und...
Selbstschutz und Psychologie: Stärke ausstrahlen!
Auch wenn es in Selbstverteidigungssituationen augenscheinlich rein körperlich zugeht, ist die psychische Komponente auf keinen Fall zu vernachlässigen. Nicht nur, dass sich eine vollkommen eingeschüchterte oder vor Angst erstarrte Person kaum effektiv wehren kann,...
Der Einbruch und seine psychischen Folgen.
Ein Einbruch bleibt nicht ohne Folgen. Neben dem, was eventuell gestohlen wurde, und dem Schaden, der am eigenen Heim zurückbleibt, leidet auch die eigene Psyche häufig nicht unerheblich. Der materielle Rückschlag ist dabei sogar häufig leichter zu verkraften, als der...