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Systema - Selbstverteidigung für alle Situationen! Kennen Sie die unangenehmen und bedrohlichen Situationen in der Realität, die oft blitzschnell entstehen? Sei es eine größere Gruppe Jugendlicher, die Ihnen abends alleine auf dem Gehweg entgegen kommt oder Sie sitzen...

Warum - Aufmerksamkeit und Achtsamkeit in der Selbstverteidigung In unserer heutigen Zeit strömen fast durchgängig extrem große Mengen von Informationen auf uns ein. Unser Gehirn ist dauerhaft "auf Achse", um sinnvoll zwischen den verschiedenen Handlungsmöglichkeiten...

Gewalt und Aggression Gerade in der aktuellen Zeit, in der sich in den Medien Nachrichten von gewalttätigen Übergriffen häufen, stellen sich viele Menschen die Frage, wie man dieser Gewalt und Aggression begegnen kann und wie man sich dabei verhalten soll. Es ist also...

Viele Menschen verbinden mit dem Begriff «Selbstverteidigungstechniken» eine Abfolge komplexer Bewegungen, deren Ziel die erfolgreiche Abwehr körperlicher Übergriffe ist. Selbstverständlich ist die eigene Sicherheit in Gefahrensituationen das Ziel aller...

Neu bei uns gibt es eine 10er Karte Systema Training in Köln. Sie wollen die altrussische Kampfkunst Systema trainieren und können nicht regelmäßig am Training teilnehmen? Absolvieren sie ein kostenloses Probetraining und machen Sie sich selbst ein Bild von unserem...