News - Günther Pfeifer - Dein persönlicher Trainer

Notwehrtraining – Notfalltechniken – Selbstschutz

Im Notwehrtraining lernst Du, Dich gegen Gewalt zu wehren. Es geht um Selbstverteidigung für den Fall, dass Gewaltprävention und Deeskalationsstrategien nicht mehr ausreichen. Auch wenn Du in brenzligen Situationen einen kühlen Kopf bewahrst und selbstsicher...

Gefahrenabwehr- Gewaltprävention

Was jeder für seine Sicherheit tun kann Leider sind die Zeiten, was die Straftaten betrifft, in den letzten Jahren unsicherer geworden. Daran können wir selbst nichts ändern, was wir aber tun können ist, uns mental und körperlich aufzurüsten, um möglichst nicht in...

Unterschiedliche Gewaltdynamiken

Wie kommt es zu Gewalt? Gewalt kann in verschiedensten und gefühlt absurdesten Kontexten vorkommen. In der Familie, im Freundeskreis, zufällige und willkürliche Gewalt an Fremden, Gewalt bei einem Überfall oder der Mord aus einem verzerrten Verständnis von Liebe – die...

Wenn der Angreifer kein Fremder ist

In der Selbstverteidigung lernt man sich gegen Gewalt zu wehren, doch was geschieht, wenn Du den Täter kennst? Wenige wissen, dass 77 % der von sexueller Gewalt betroffenen Frauen, den Täter bereits kannten. Des Weiteren erfahren laut Bundeskriminalpolizei jährlich...

Mut Gewalt zu lernen

Hast Du schon einmal jemanden wütend mit Worten beschimpft oder im Vorbeigehen angerempelt? Für gewöhnlich sind diese Aktionen das höchste der Gefühle, wenn wir unserer Wut oder Frustration Raum schaffen wollen. Im Nachhinein bereuen wir es so reagiert zu haben und...

Selbstschutz und Psychologie: Stärke ausstrahlen!

Auch wenn es in Selbstverteidigungssituationen augenscheinlich rein körperlich zugeht, ist die psychische Komponente auf keinen Fall zu vernachlässigen. Nicht nur, dass sich eine vollkommen eingeschüchterte oder vor Angst erstarrte Person kaum effektiv wehren kann,...