Gestik, Mimik, Körpersprache – alles ist Teil deiner Kommunikation!

Wissen ist Macht – und die Körpersprache sehr mächtig

Du denkst, nichts zu sagen, reicht aus, um einfach nicht zu kommunizieren? Du glaubst, nicht zu sprechen oder Abwehrsätze zu sagen reichen im Ernstfall aus, in einer Situation zu deeskalieren?

Leider täuschst du dich! – Die Regel lautet:

„Es ist nicht möglich nicht zu kommunizieren!“ (Paul Watzlawick)

Gestik, Mimik und Körpersprache als Selbstschutz einsetzen

Die Körpersprache wird in der Selbstverteidigung großgeschrieben. Wenn du die Körpersprache anderer deuten kannst, bist du im Stande, schneller zu reagieren. Du kannst Verhalten interpretieren und Auffälligkeiten schneller identifizieren.

Gleichzeitig kannst du die Körpersprache gekonnt einsetzen und so im Notfall schneller deeskalieren, oder Gewalttaten von Vornherein ganz vermeiden.

Live und in Farbe: Du bist zu jeder Zeit auf Sendung

Die Tatsache, dass wir immer kommunizieren und etwas über uns senden hängt nicht nur von Worten ab, sondern auch davon, wie unsere Haltung ist und, wie wir uns verhalten.

Gestik, Mimik oder die Distanz zu anderen verraten viel über die eigene Persönlichkeit. Auch der Blickkontakt gibt Emotionen und Gedanken preis.

Zu jedem Zeitpunkt – in jeder Sekunde sendest du mit deiner Haltung Aspekte deiner Persönlichkeit, die Profis deuten können und die etwas über dich offenbaren.

Aus dem Grund ist die Körpersprache in der Selbstverteidigung wichtig. Sie gibt zahlreiche Indizien über dein Gefühlsleben und deine Gedankenwelt und ermöglicht auch dir, auffälliges Verhalten an anderen frühzeitig zu erkennen.

Das 1×1 der Körpersprache kann Leben retten!

Im Selbstschutztraining ist es elementar wichtig, die Körpersprache bewusst einzusetzen und zu steuern. Die Gestik, Mimik und Körperhaltung strahlen Sicherheit aus und ermöglichen dir, das Verlassen der Opferrolle. Eine aufrechte Körperhaltung, ein sicherer Stand und eine tiefe, langsame Atmung wirken selbstbewusst und sattelfest.

Ein direkter Blickkontakt sollte nur situationsangemessen erfolgen. Ebenso sollten Worte nur in Maßen eingesetzt werden.

Auch die eigene Achtsamkeit auf das Umfeld und auf die Situation werden im Selbstschutztraining immer wieder unter authentischen Bedingungen trainiert. Die bewusste Wahrnehmung und gedankliche Vorwegnahme möglicher Gefahren verringern das eigene Risiko und ermöglichen eine schnelle Reaktion auf eintretende Bedrohungslagen.

Die Körpersprache spielt im Selbstschutz eine große Rolle und ist Bestandteil eines jeden Curriculums im Selbstschutztraining.

Die Worte spielen in der Kommunikation mit nur 7% einen geringen Anteil. 38% machen die Stimmlage und 55% die Körpersprache aus. Sie entscheiden gemeinsam über deine Ausstrahlung und leider auch dein Schicksal, möglicherweise ein Opfer zu werden.

Aus dem Grund ist es für den Ernstfall wenig hilfreich, sich Abwehrsätze oder Worte und Phrasen aus der gewaltfreien, verbalen Kommunikation anzueignen. Denn egal, was du sagst: Die Botschaft, die du sendest, ist eine andere!

Das Gesagte muss zur Körpersprache und der Tonlage passen. Ein „Geh fort!“ mit hochgezogenen Schultern und zittriger Stimme hat keine Wirkung, auch, wenn es noch so laut gesagt wird. Körpersprache und Worte müssen authentisch rüberkommen – nur so wirkst du sicher und selbstbewusst, was dein Gegenüber wiederum verunsichert und hoffentlich schon vor einer Bedrohung, dafür sorgt, von dir abzulassen.

Arbeite an deiner Kommunikation, Körpersprache und Achtsamkeit und schaffe damit ein sicheres Fundament, das sich positiv auf deine Gesundheit, Ihre Persönlichkeitsentwicklung und eben auch zur Prävention für den möglichen Notfall auswirkt!

Wie profitierst du von meinen Kursen?

Das Selbstschutz Training ist ein wichtiges Werkzeug. Du schützt dich damit selbst und wirst nicht länger zum Opfer, sondern deine Handlungskompetenzen in Gewalt – und Bedrohungssituationen werden geschult bzw. sensibilisiert.

Hier ein Auszug von unseren Themen und Inhalte unserer Seminare

Körpersprache – nonverbale Kommunikation
Bedeutung der Distanzen in Konfliktsituationen
Verhalten im Ernstfall bei Konflikt/Drohungen
Verhaltensschulung – Deeskalation
Einfache und effektive Notfalltechniken
Rechtskunde über Notwehr/Notwehrhilfe
Sowie Themen auf Kundenwunsch und Anforderung

Meine Seminare sind für Jedermann und für bestimmte Berufsgruppen geeignet. Überzeuge dich am besten selbst, unter Stress funktioniert nur das Einfache!

Das Training (Unterhaching) wird als Schulung, Seminar sowie zur Auffrischung angeboten (Bundesweit). Gemeinsam legen wir den möglichen Schulungsrahmen fest.

Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme und stehe gerne zu deiner Verfügung um Fragen zu beantworten.