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Awareness – achtsam sein bedeutet sicherer sein

Awareness – achtsam sein bedeutet sicherer sein

Awareness – wie Aufmerksamkeit gefährliche Situationen abwendet Viele Menschen sind nicht achtsam. Wer auf der Straße andere beobachtet, dem wird schnell auffallen, dass die meisten Menschen, auf Ihrem Smartphone spielen oder sich auf andere Weise ablenken. Dieses...
Richtig Atmen trainieren bringt vielfältigen Nutzen

Richtig Atmen trainieren bringt vielfältigen Nutzen

Es ist interessant zu beobachten, wie falsch man oft die Bedeutung der korrekten Atmung interpretiert. Dabei gibt es zwei Extreme. Die einen ignorieren das Atemtraining komplett bzw. reduzieren auf das Training unter „Atemnot“. Die anderen erwarten von...
Effektive Gegenwehr leisten dank Selbstschutztraining

Effektive Gegenwehr leisten dank Selbstschutztraining

Die richtigen Erfolgsfaktoren bei der Gegenwehr von Bedrohungssituationen einsetzen Sie sitzen im Büro und haben aufgrund eines dringlichen Projekts Überstunden gemacht. Ein Blick auf die Uhr zeigt: 20.19 Uhr. Es ist spät, aber noch früh genug, um mit der U-Bahn zu...